Como Hacer Tapping Correctamente
Hola soy Cecy Marin , Co-fundadora de La Academia de Éxito Ilimitado y lo que quiero compartir contigo hoy es una técnica muy poderosa que utilizó en nuestros eventos en vivo para eliminar creencias limitantes auto-saboteo, temores, fobias etcétera.
Quiero que entiendas que cada pensamiento o emoción que tenemos causa una reacción EN una parte específica en su cerebro que se graba Una parte de tu cuerpo lo que hace la energía psicológica es que estimula puntos específicos en tu piel que mandan señales electromagnéticas a tu cerebro. Esta técnica que se llama técnica de liberación emocional más conocida como Tapping o EFT que te voy a enseñar se mira un poquito extraña pero los estudios han comprobado la eficacia que tiene en soltar emociones traumas hasta el síndrome postraumático muy rápidamente.
Cuando usamos el tapping vamos a hacer golpesitos en puntos específicos que le llamamos meridianos. Los meridianos son vías de energía que corren en tu cuerpo como circuitos eléctricos así como nuestras arterias corren nuestra sangre. Nuestros meridianos afectan todos los órganos y procesos de tu cuerpo, nos dan vitalidad y equilibrio. Cuando están bloqueadas causan enfermedad depresión estrés y bloqueos que nos mantienen estancados y frustrados. Cuando hacemos los golpecitos lo que estamos haciendo es estimulando puntos nerviosos con presión, soltando las emociones reprimidas. Nuestra sociedad nos han enseñado que tenemos que suprimir nuestras emociones pero cuando suprimimos nuestros sentimientos lo que estamos creando es más supresion y el problema se pone hasta peor.
Acuérdate que lo que resistes persiste. Entonces vamos a entrar en cuáles son los puntos de tapping:
El primero es aquí en la mano, donde uno corta la madera y simplemente vas a utilizar, no importa si es la mano derecha o la mano izquierda, vas a utilizar tus cuatro dedos y vamos a hacer unos golpecitos en este punto es es el primer punto después el segundo punto va a ser aquí donde empieza tu ceja y también vas a utilizar dos o tres dedos y haz golpecitos en la ceja. Después el otro punto es en la sien, en donde termina la ceja. Después debajo del ojo; después debajo de la nariz; después la barbilla; después la clavícula; después con dos manos o una mano debajo del brazo en la primera costilla; en la corona y opcional puedes utilizar las muñecas.
Antes que comiences vamos a medir el nivel de estrés, la carga que tiene tu problema. Vamos a decir que tienes resentimiento; que tienes el miedo al rechazo; que tienes tristeza que; o a lo mejor estás hasta deprimida o deprimido... y vas a medir la intensidad de tu problema y le vamos a dar un número del 1 al 10, 10 siendo que tiene mucha intensidad que tiene mucha carga éstas ya que no puedes contigo mismo, y el 1 es que ya no tiene carga ninguna que no sientes casi nada que no debes de hacer tapping porque el 1 ya ya estás liberado de esa angustia de ese problema. Esto le llamamos el medidor de destreza.
Empecemos haciendo una frase preparatoria dónde vamos a decir al problema y terminar con una afirmación positiva mientras haces tapping en tu punto karate... Aunque tengo ese problema... Por ejemplo aunque tengo esta angustia...Aunque tengo miedo al rechazo...aunque tengo este remordimiento... aunque....lo que sea tu problema... y vas a decir yo completamente y profundamente me amo me aceptó y me perdonó. Acuérdense… aunque tengo este problema yo completamente me amo, me aceptó y me perdonó. Vas a decir esa frase 3 veces después que termines vas a ir a los puntos de tapping en tu cuerpo los que te dije anteriormente: la ceja, la sien, debajo del ojo, debajo de la nariz, la barbilla, la clavícula, debajo del brazo y la corona, esto le llamamos una ronda. Esto lo puedes repetir hasta que sientas un alivio de lo que estaba sintiendo. Acuérdate que puedes sentir que el sentimiento en lo que sea que estuvieras trabajando o sea remordimiento depresión amargura miedo esa memoria se puede poner más intensa puede tener más intensidad puedes hasta llorar pero eso es bueno no te preocupes no resistas cuando te sientas eso subiendo porque lo que está sucediendo ahí es que estás soltando la energía está soltando esa carga que está atrapada en tu cuerpo y lo que quiere es que la liberes y vas a ver que rápidamente te vas a sentir mejor. También puede que empieces a bostezar a suspirar es totalmente normal. Lo que está sucediendo es que la energía en tu cuerpo se está moviendo y se está preparando para liberarse la intención a qué es soltar no queremos seguir con estas cargas que tenemos en nuestro cuerpo. Lo que la energía quiere es que la sueltes y que la dejes de suprimir...sigue haciendo tu tapping hasta que te sientas que no tienes cargas sobre el problema, que por lo menos haya bajado a tu medidor de destreza a un 3 o menos. Ahora cuando termines asegúrate respirar bien profundamente varias veces inhalando por la nariz y exhalando por la boca por lo menos 3 veces y cómo has trabajado con energía también es importante que tomes agua antes de empezar cuando termines y durante que estés trabajando.
Para terminar debes hacer otra secuencia pero en lo positivo por ejemplo... vamos a empezar en el punto karate y vas a decir y ya no tengo este problema... vamos a decir ya no tengo miedo al fracaso... ya he soltado de cada fibra de mi ser yo completamente me amo me aceptó y me perdonó y lo va a ser 3 veces... ya yo no tengo este miedo al fracaso... por ejemplo ya lo he soltado de cada fibra de mi ser y yo completamente me amo me aceptó y me perdonó y la tercera vez hasta con más con más sentimiento... ya no tengo este miedo al rechazo ya lo he soltado de cada fibra de mi ser y yo completamente me amó yo completamente me aceptó y yo completamente me perdonó…. y después vas a subir el archivo del problema en los puntos debajo de la cien, debajo del ojo, debajo de la nariz la barbilla la clavícula debajo del brazo... y por ejemplo para que lo entiendan bien ya soy libre del miedo al rechazo soy libre... que rico se siente no tener miedo al rechazo…. estoy liberada del miedo al rechazo... me siento libre, confiada, poderosa, en mi poder... soy libre, soy feliz, soy libre del miedo al rechazo... Gracias Dios.
Luego espiras profundamente y vamos a terminar haciendo tapping en nuestras muñecas asegurando que toda esa energía que hemos movido este corriendo bien y vamos a hacer tapping en nuestro corazón. Respirando hacia tu corazón dicces...yo me amó yo me aceptó y yo me perdono... de nuevo yo me amó yo me aceptó y yo me perdonó... una vez más sintiéndolo en tu corazón yo me amó yo me aceptó y yo me perdonó... Pon tus manos en tu corazón respirando de nuevo y exhalando.Hola soy Cecy Marin , Co-fundadora de La Academia de Éxito Ilimitado y lo que quiero compartir contigo hoy es una técnica muy poderosa que utilizó en nuestros eventos en vivo para eliminar creencias limitantes auto-saboteo, temores, fobias etcétera.
Quiero que entiendas que cada pensamiento o emoción que tenemos causa una reacción EN una parte específica en su cerebro que se graba Una parte de tu cuerpo lo que hace la energía psicológica es que estimula puntos específicos en tu piel que mandan señales electromagnéticas a tu cerebro. Esta técnica que se llama técnica de liberación emocional más conocida como Tapping o EFT que te voy a enseñar se mira un poquito extraña pero los estudios han comprobado la eficacia que tiene en soltar emociones traumas hasta el síndrome postraumático muy rápidamente.
Cuando usamos el tapping vamos a hacer golpesitos en puntos específicos que le llamamos meridianos. Los meridianos son vías de energía que corren en tu cuerpo como circuitos eléctricos así como nuestras arterias corren nuestra sangre. Nuestros meridianos afectan todos los órganos y procesos de tu cuerpo, nos dan vitalidad y equilibrio. Cuando están bloqueadas causan enfermedad depresión estrés y bloqueos que nos mantienen estancados y frustrados. Cuando hacemos los golpecitos lo que estamos haciendo es estimulando puntos nerviosos con presión, soltando las emociones reprimidas. Nuestra sociedad nos han enseñado que tenemos que suprimir nuestras emociones pero cuando suprimimos nuestros sentimientos lo que estamos creando es más supresion y el problema se pone hasta peor. Acuérdate que lo que resistes persiste. Entonces vamos a entrar en cuáles son los puntos de tapping:
El primero es aquí en la mano, donde uno corta la madera y simplemente vas a utilizar, no importa si es la mano derecha o la mano izquierda, vas a utilizar tus cuatro dedos y vamos a hacer unos golpecitos en este punto es es el primer punto después el segundo punto va a ser aquí donde empieza tu ceja y también vas a utilizar dos o tres dedos y haz golpecitos en la ceja. Después el otro punto es en la sien, en donde termina la ceja. Después debajo del ojo; después debajo de la nariz; después la barbilla; después la clavícula; después con dos manos o una mano debajo del brazo en la primera costilla; en la corona y opcional puedes utilizar las muñecas.
Antes que comiences vamos a medir el nivel de estrés, la carga que tiene tu problema. Vamos a decir que tienes resentimiento; que tienes el miedo al rechazo; que tienes tristeza que; o a lo mejor estás hasta deprimida o deprimido... y vas a medir la intensidad de tu problema y le vamos a dar un número del 1 al 10, 10 siendo que tiene mucha intensidad que tiene mucha carga éstas ya que no puedes contigo mismo, y el 1 es que ya no tiene carga ninguna que no sientes casi nada que no debes de hacer tapping porque el 1 ya ya estás liberado de esa angustia de ese problema. Esto le llamamos el medidor de destreza.
Empecemos haciendo una frase preparatoria dónde vamos a decir al problema y terminar con una afirmación positiva mientras haces tapping en tu punto karate... Aunque tengo ese problema... Por ejemplo aunque tengo esta angustia...Aunque tengo miedo al rechazo...aunque tengo este remordimiento... aunque....lo que sea tu problema... y vas a decir yo completamente y profundamente me amo me aceptó y me perdonó. Acuérdense… aunque tengo este problema yo completamente me amo, me aceptó y me perdonó. Vas a decir esa frase 3 veces después que termines vas a ir a los puntos de tapping en tu cuerpo los que te dije anteriormente: la ceja, la sien, debajo del ojo, debajo de la nariz, la barbilla, la clavícula, debajo del brazo y la corona, esto le llamamos una ronda. Esto lo puedes repetir hasta que sientas un alivio de lo que estaba sintiendo. Acuérdate que puedes sentir que el sentimiento en lo que sea que estuvieras trabajando o sea remordimiento depresión amargura miedo esa memoria se puede poner más intensa puede tener más intensidad puedes hasta llorar pero eso es bueno no te preocupes no resistas cuando te sientas eso subiendo porque lo que está sucediendo ahí es que estás soltando la energía está soltando esa carga que está atrapada en tu cuerpo y lo que quiere es que la liberes y vas a ver que rápidamente te vas a sentir mejor. También puede que empieces a bostezar a suspirar es totalmente normal. Lo que está sucediendo es que la energía en tu cuerpo se está moviendo y se está preparando para liberarse la intención a qué es soltar no queremos seguir con estas cargas que tenemos en nuestro cuerpo. Lo que la energía quiere es que la sueltes y que la dejes de suprimir...sigue haciendo tu tapping hasta que te sientas que no tienes cargas sobre el problema, que por lo menos haya bajado a tu medidor de destreza a un 3 o menos. Ahora cuando termines asegúrate respirar bien profundamente varias veces inhalando por la nariz y exhalando por la boca por lo menos 3 veces y cómo has trabajado con energía también es importante que tomes agua antes de empezar cuando termines y durante que estés trabajando.
Para terminar debes hacer otra secuencia pero en lo positivo por ejemplo... vamos a empezar en el punto karate y vas a decir y ya no tengo este problema... vamos a decir ya no tengo miedo al fracaso... ya he soltado de cada fibra de mi ser yo completamente me amo me aceptó y me perdonó y lo va a ser 3 veces... ya yo no tengo este miedo al fracaso... por ejemplo ya lo he soltado de cada fibra de mi ser y yo completamente me amo me aceptó y me perdonó y la tercera vez hasta con más con más sentimiento... ya no tengo este miedo al rechazo ya lo he soltado de cada fibra de mi ser y yo completamente me amó yo completamente me aceptó y yo completamente me perdonó…. y después vas a subir el archivo del problema en los puntos debajo de la cien, debajo del ojo, debajo de la nariz la barbilla la clavícula debajo del brazo... y por ejemplo para que lo entiendan bien ya soy libre del miedo al rechazo soy libre... que rico se siente no tener miedo al rechazo…. estoy liberada del miedo al rechazo... me siento libre, confiada, poderosa, en mi poder... soy libre, soy feliz, soy libre del miedo al rechazo... Gracias Dios.
Luego espiras profundamente y vamos a terminar haciendo tapping en nuestras muñecas asegurando que toda esa energía que hemos movido este corriendo bien y vamos a hacer tapping en nuestro corazón. Respirando hacia tu corazón dices...yo me amó yo me aceptó y yo me perdono... de nuevo yo me amó yo me aceptó y yo me perdonó... una vez más sintiéndolo en tu corazón yo me amó yo me aceptó y yo me perdonó... Pon tus manos en tu corazón respirando de nuevo y exhalando.
Cómo Silenciar el Crítico Interior
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– Transcripción –
Bienvenido a «Tu Vida Ilimitada». Soy Carlos Marín, autor del best seller número uno, «La Fórmula de Éxito Ilimitado» y creador de «La Academia de Éxito Ilimitado». Esta semana tenemos un show bien interesante, porque vamos a hablar sobre una de las preguntas más frecuentemente hecha, y es esto: la gente siempre me está preguntando -y esto es en seminarios, y esto es en negocios, y esto es en todas áreas-, cuando entienden y saben que he escrito libros sobre éxito, que he creado programas sobre éxito, me preguntan: «Óyeme, ven acá. ¿Y cómo puedo callar la vocecita esa negativa que tengo dentro de mi cabeza, que siempre me está diciendo que no soy lo suficientemente bueno, que no merezco el éxito, que no soy digno de tener las cosas buenas, felicidad, etcétera, etcétera, etcétera? ¿Cómo callo esa vocecita?, ¿qué hago para quitarme eso de adentro? Y te voy a decir una cosa: el ser consciente de la vocecita es el primer paso para curar la vocecita o deshacerte de la vocecita. Como todo en la vida, como todo lo que tú quieres cambiar, el primer paso es tomando conciencia, es ser consciente de la vocecita y ser consiente cuando la vocecita empieza a hablar. Esa vocecita es el resultado del condicionamiento que todos hemos recibido en nuestras vidas.
¡Como aprovechar el Poder de la Suerte!
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Bienvenido a Tu Vida Ilimitada. Soy Carlos Marín, autor del best seller número uno: «La Fórmula de Éxito Ilimitado» y creador de la «Academia de Éxito Ilimitado». Y el día de hoy tenemos un show muy interesante para ustedes, para ti, que juega mucho con lo que hablamos la semana pasada. La semana pasada hablamos sobre cómo crear tu propia suerte. Y te tengo que decir -me da hasta risa señores- la cantidad de gente que hicieron comentarios, sin ni siquiera ver el video, sin ni siquiera leer el artículo.
Yo creo que hay un montón de gente que van a la página y ven que, tú sabes, este tío, este cuate, tiene casi 500,000 fans y entonces, vamos a ver si podemos jalarnos unos cuantos para acá. Mira, ¿cómo sé que no lo leyeron? Porque se pusieron a poner comentarios como: «La suerte no existe», «Dios es el que da y quita en la vida», y bla bla bla. Un montón de cosas que, si hubieran visto el video o incluso leído el artículo, se hubieran dado cuenta de lo que yo estaba hablando. Pero tengo que comentar en esto, porque este es un tema que realmente es tan, tan, tan importante, y es importante que tú lo entiendas. Porque yo sé que la mayoría de ustedes ven los videos, leen los artículos, y están conectados al mensaje, a lo que estamos haciendo.
¡Cómo crear Tu propia suerte!
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Bienvenido a «Tu Vida Ilimitada». Soy Carlos Marín, autor del best seller número uno, «La Fórmula de Éxito Ilimitado». Me quedo asombrado siempre, constantemente, de la cantidad de gente que cree que el éxito viene a base de suerte. El otro día estaba hablando con un amigo sobre otro amigo, y él estaba diciendo: «Ay, es que fulano tiene tanta suerte en los negocios». Óyeme, yo le dije: «Mira, entiende bien una cosa, la suerte no existe. La suerte simplemente es el resultado de preparación cruzando oportunidad». Eso es lo que la gente comúnmente llama suerte, cuando alguien está preparado para una oportunidad y la oportunidad se presenta y la persona toma acción.
¡Cómo TÚ te haces rico hoy!
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Bienvenido a Tu Vida Ilimitada, soy Carlos Marín, autor del best-seller número uno «La Fórmula del Éxito Ilimitado» y tengo algo que contarte el día de hoy. El otro día estaba haciendo un evento en vivo en mi academia de Éxito Ilimitado, y le estaba hablando a las personas, que necesitan tener un negocio, alguna forma de ganar dinero basada en resultados para crear riquezas. Una persona me dijo: «Pero espera, Carlos, y si uno no tiene el dinero para comenzar su propio negocio, entonces, ¿cómo uno se puede hacer rico o rica?» Y yo dije: Mira, entiende bien una cosa, porque es cierto que un salario nunca te va a llevar a la riqueza.
¿Se puede ganar dinero en esta economía?
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Bienvenido a Tu Vida Ilimitada. Soy Carlos Marin, autor del bestseller número uno: «La Fórmula de Exito Ilimitado», y el día de hoy quiero hablar algo bien interesante contigo. El otro día estaba hablando con un grupo de personas y alguien me estaba preguntando: «Carlos, ¿qué tú crees de la economía, de la situación global el día de hoy?, o sea, ¿cómo nosotros podemos echar para adelante y triunfar con todo lo que está sucediendo en el mundo y las economías globales el día de hoy?». Yo te tengo que decir una cosa sinceramente; yo sé que hay problemas. En ningún momento yo te voy a decir que yo estoy de acuerdo con los gobiernos gastando dinero que no tienen, imprimiendo dinero del aire, haciendo guerras para quitarle bienes a otras personas… yo no estoy de acuerdo con nada de eso, pero damas y caballeros, tenemos que mirar el mundo el día de hoy y ver la increíble cantidad de oportunidades que existen por todas partes.
Si yo puedo hacerlo… ¡Tú puedes también!
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Bienvenido a «Tu Vida Ilimitada», soy Carlos Marín, autor de «La Fórmula de Éxito Ilimitado», best seller número uno de Amazon. Hoy día tengo algo bien interesante que platicar con ustedes. El día de hoy voy a contestar una pregunta que me han hecho las personas seguidamente, en el transcurso de mis treintaitantos años trabajando con personas para lograr el éxito, y esa pregunta es la siguiente: «Carlos, ¿todo el mundo puede lograr éxito y riquezas, no importa de dónde comienza?».
Yo quiero que tú entiendas bien una cosa: acuérdate bien de mi historia, o si no la has oído anteriormente, te la voy a contar brevemente ahora mismo. Yo nací en Cuba, el día después que Fidel Castro comenzó la Revolución en Cuba. Mis padres y mis hermanas y yo salimos de Cuba cuando yo tenía cuatro años, con sólo una maleta y un billete de $1,000 dólares que mi papá había contrabandeado en el tacón de su zapato. No salimos con nada.
¿Cuáles son tus prioridades?
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Bienvenido a Tu Vida Ilimitada. Soy Carlos Marín, autor del bestseller #1 La Fórmula del Éxito Ilimitado y fundador de la Academia del Éxito Ilimitado.
En el programa de la semana pasada hiciste una tremenda sesión de lluvia de ideas para averiguar lo que quieres el resto de tu vida en las 4 áreas clave de la vida, financiera – física – relaciones y emociones – Realmente espero que te hayas divertido y que lo hayas echo en grande cuando lo hiciste. Si es así, debes estar inspirado en este momento.